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    La Maratona di Valencia è stata, fin qui, un fantastico percorso. Ma, a volte, nella vita, bisogna sapersi fermare a…

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  • Road to Valencia – Week 6 – Il saluto all’ estate

    “Quest’anno l’ estate sembra proprio non voler finire mai.” continuavo a ripetermi fino a qualche giorno fa. In effetti, la…

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  • Road to Valencia – Week #5 – Un 400m tutto da rifare

    Se sbagli una ripetuta da 400m, non è una tragedia. Ma la tragedia rischia di deflagrare se abbandoni il tuo…

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  • Road to Valencia – Week #4 – La mente della Maratona

    Annoso dilemma: “È la mente che governa il corpo o il corpo addomestica la mente?” Mi piace pensare che sia…

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  • Road To Valencia – Week #3 – La confortZone del Riccio

    La terza settimana si condensa tutta nell’esperienza galvanizzante di mercoledì sera. Il coach aveva già previsto una parte, ma la…

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  • Road to Valencia – Week #2 – Stanchezza

    Durante la seconda settimana, c’è stato un attimo, dopo l’allenamento del venerdì, in cui mi ricordo di aver pensato chiaramente:…

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  • Run A Life – Una routine inesistente

    La routine è qualcosa di rassicurante oppure l’anticamera della noia? Sarà che io non sono mai riuscita ad avere una…

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    In tutto il mese di Giugno abbiamo corso 115,7 km, nel mese di Luglio il carico chilometrico, contando la Mezza…

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  • Torniamo a crederci di nuovo… – La Maratona di Valencia 2018

    Non tutto quello che so viene dalla corsa, perché alcuni passaggi sono stati cruciali anche prima che conoscessi il senso…

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    Troppo spesso  mi sono ritrovata a guardare le fotografie fatte l’anno scorso a Zanzibar. Non ho sofferto il mal d’Africa…

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    La Treccia di Laetitia Colombani è uno di quei libri che non scegli tra gli scaffali della libreria, ma sono…

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    La prima volta siamo capitati all’ Alpe di Siusi per qualche giorno di vacanza un po’ per caso. Era il…

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  • Panda 4×4 | Un nuovo nomignolo

    Finora, pensavo che il palmares dei miei nomignoli fosse tra i più variegati, una collezione di soprannomi più disparati, ma…

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  • La consapevolezza di sé | Grazie Maggio benvenuto Giugno

    È giugno ed io ho la consapevolezza di essere come gli alunni al mese di Aprile quando tutti intorno continuano…

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  • Books | Cosa ti manca per essere felice?

    Ti sei mai posto questa domanda: Cosa ti manca per essere felice? È una provocazione invece che il titolo di…

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  • Sto correndo, ma la corsa sorprende, sempre!

    E’ proprio vero che le cose belle accadono quando meno te le aspetti. Sto correndo, ma mai avrei immaginato che…

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  • I runner | Ogni Maledetta domenica

    Ogni maledetta domenica, il runner sa che non corre mai immerso nella sua solitudine, ma comprende perfettamente che il suo…

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  • Lo sci e l’arte dell’incoscienza

    Vi siete mai accorti di quanta incoscienza sia necessaria per sciare? Onestamente, chi si butterebbe giù dalla montagna su delle…

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    Quando abbiamo scartato il pacchetto di Natale per trovare un corso di Guida Sportiva organizzato, sul circuito di Varano, dal…

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    Come ogni anno, prima di rientrare al lavoro a pieno regime, avevo cercato di stilare una lista ragionevole di buoni…

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  • Ripetute in pista | Lucida Follia

    A volte capita di incontrare delle persone che, pur essendo delle meteore nella nostra vita, entrano in empatia con il…

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  • Corsa | La ricetta perfetta

    In un mondo dove il cibo ricopre un ruolo sempre più importante, le ricette vengono rivisitate, destrutturate per essere poi…

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  • Kalenji | Trail Running Experience

    Dicono che ci sa la prima volta per ogni cosa e che la prima esperienza rimanga più facilmente impressa tra…

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  • Decluttering | La mia settimana

    Ebbene sì, ho preso il coraggio a quattro mani e ho indetto la mia settimana del decluttering. Lungi dal voler…

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  • Books | L’elogio della Fatica

    Leggere il libro Elogio della fatica di Matteo Rampin non ha fatto altro che confermare alcuni pensieri sulla natura dell’essere…

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  • La Tanzania | Una terra che insegna

    Accetta di lasciarti sorprendere – Il continente africano Quando abbiamo cominciato a pensare alle vacanze di quest’anno, la Tanzania era…

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    Caro Blog, Il 3 Luglio, ad un mese esatto dalla Maratona di Stoccolma, hai assunto finalmente la forma che avrei…

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  • Una Corsa Tutta Nuova | Le mie Brooks Hyperion

    A volte basta veramente poco per riassaporare il gusto della prima volta. La prima corsa. Chi se la ricorda più?…

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    Dopo la laurea, Stoccolma è stata la città ideale per un weekend con la mia famiglia, giusto qualche mese prima…

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  • Il Lunghissimo | Le ragioni per farcela

    Ammetto che l’atipicità della preparazione di questa Maratona mi ha messo spesso con le spalle al muro ed il fiato…

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  • La Mezza Maratona di Ginevra | Forza, Fiducia ed un Pizzico di Follia

    La Mezza Maratona di Ginevra, oltre ad essere una stata una trasferta straordinaria vissuta con gli amici, il coach e…

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  • LifeHeroes | Diana Nyad – Find Your Way

    Quante volte Diana Nyad, durante la traversata a nuoto Cuba-Florida, avrà pensato: “E se non ce la faccio?” Quanti, alla descrizione…

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    Un anno fa, la Maratona di Londra. Una delle più belle pagine della mia vita anche se qualcuno potrebbe pensare…

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  • La Maratona di Boston | Fattore Donna

    Oggi si corre la Maratona di Boston e mi riesce impossibile non far correre il pensiero a due donne che…

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  • Contratture | 3 semplici alleati

        Quando il gioco si fa duro, i duri cominciano a giocare. Eppure anche i più duri a volte necessitano di…

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  • Milano City Marathon | Ha più valore Condividere!

    Quest’anno la Milano City Marathon mi ha sorpresa insegnandomi che per ogni cosa c’è una prima volta e che il…

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  • Colazione senza Glutine| Le mie Crêpes

    Da un mesetto, mi è stata diagnosticata un’allergia al glutine e alla caseina unita ad un’intolleranza al nichel. La mia reazione inziale…

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  • Allenamenti in Pista | Allena, Ama e…Scioglie

    La settimana scorsa, dopo il consueto allenamento tecnico in pista del mercoledì, mi sono fermata a godermi la luce di…

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  • Stramilano 2017 |Pace fatta, il viaggio continua

    La prima volta che ho partecipato alla Stramilano, ho fatto la gara da dieci chilometri. Mi sembrava già di toccare…

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  • Books | Storie della Buona Notte per Bambine Ribelli

    Storie della Buona Notte per Bambine Ribelli è la storia di una straordinaria tenacia che crede nel valore dirompente delle…

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  • La Maratona | Il programma matrimoniale

    Per quanto vi abbia già spaventato con la natura totalizzante ed esigente del programma per la maratona, c’è una metafora…

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  • La Maratona| 5 motivi per sceglierla

    La maratona non è una semplice gara, la maratona è un viaggio, un percorso che non dura 42,195 km, ma…

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  • BBG Challenge – Week 4 – I Commandos

    No, i Commandos non li avevo proprio considerati! Chi conosceva i Commandos prima di affrontare la quarta settimana della BBG…

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  • BBG Challenge – Week 3 – La rincorsa

    Mi piace pensare alla terza settimana della BBG challenge come la settimana della rincorsa. Partita in salita con una trasferta…

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  • BBG Challenge – La settimana delle 2 Perle, la seconda

    La seconda settimana della BBG Challenge, d’accordo con il Coach, è stata parzialmente sacrificata nelle fasi di potenziamento per preferire,…

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  • BBG Challenge – La mia prima settimana

    Domenica 29 Gennaio ho terminato con successo la mia prima settimana della BBG 12 weeks Challenge, una sfida lanciata da…

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  • La mossa dello scorpione

    In ogni allenamento, cerco di trovare il modo di divertirmi alle spalle del coach e di Nik con trucchetti, provocazioni,…

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  • Gambe in spalle – Buon 2017

    I primi 6 mesi di questo 2016 li ho passati come un motore diesel: concentrata sull’obiettivo, avvezza a non lasciarmi…

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  • I moderni Supereroi? I runner!

    I moderni Supereroi? I runner! O meglio i lavoratori-runner! Avete mai fatto caso come raggiungono il luogo dell’allenamento? Avete mai notato…

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  • Corri per scrivere o scrivi per correre?

    Ma tu corri per scrivere o scrivi per correre? Ci sono domande che ti sorprendono e ti lasciano a bocca…

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  • Alex Zanardi | Lezioni di vita da Rio 2016

    Ancora una volta, fatico a trovare le parole adatte per descrivere la mia gioia alla notizia della medaglia d’oro conquistata…

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  • Venghino Siori Venghino

    Venghino Siori Venghino, anche quest’anno non sarà smentita la consuetudine: io sono un animale notturno. Se fosse per me, le…

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  • È dura, ma l’ho già fatto e lo farò di nuovo!

    È dura. È maledettamente dura. Eppure sembra che ogni volta io non sia pienamente contenta se non riparta facendo fatica….

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  • Il panorama del cuore

    Ci si affeziona a tutto. Senza che ce ne rendiamo conto, giorno dopo giorno, intessiamo una relazione con tutto ciò…

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  • Fase di scarico? Finita la pacchia!

    Ho fatto qualche settimana di scarico. Forse troppe, forse no. Solo la ripresa degli allenamenti con il coach Giovedì sera…

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  • RIP Muhammad Ali

                  Cassius Marcellus Clay Jr. diventato Muhammad Ali è morto. Il mondo della Boxe piange…

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  • Un compleanno da maratoneta!

    Oggi compio 35 anni, ma invece di passare la giornata ad essere atterrita dal tempo che passa o fare finta…

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  • La mia Maratona di Londra

    La Maratona di Londra mi ha ammaliato da spettatrice l’anno scorso. L’ho considerata il mio unico obiettivo per quasi un…

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  • Il ritiro del pettorale

    Il ritiro del pettorale è sempre un momento di grandissima emozione che gli stranieri, a mio avviso, sanno celebrare con…

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    Ultimo allenamento di qualità, ovvero, una serie di stranezze per esprimere cautela e precisione dei movimenti. Orecchie tese a percepire…

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  • La parata “finale”

    Dopo giornate in fiera, in piedi, a dare retta a ondate di clienti, colleghi e visitatori, ci si sente talmente…

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  • La corsa con Diabolik

    Avete mai corso con Diabolik? Avete mai sognato di far parte della squadra di Diabolik in una delle sue diabolike…

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  • La mia Maratona di Milano

    Se al termine del lunghissimo, in programma per la preparazione della Maratona, ti ritrovi ad affermare con assoluta convinzione che…

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  • Una Pasqua di Passione

    – Cosa fate a Pasqua? – Andiamo al mare – Che bello! Così vi rilassate un po’. Ci siamo anche…

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  • StraMilano 2016 | Il sorriso della determinazione

    La verità è che la determinazione può avere la forma di un sorriso pieno. Un sorriso che sgorga dal cuore,…

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  • 30 km – L’avventura continua

    L’altro giorno, mentre uscivo dall’ufficio, mi sono ritrovata a pensare e ripetere nella mia testa: “Sono una che ha corso…

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  • Books | Runner si diventa

    Runner si nasce? Oppure Runner si diventa? Nessun dubbio. Runner si diventa. Forse avviene tutto in modo inconsapevole. Credo si…

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  • La maratona in tre giorni

    All’inizio non ce ne siamo accorti. Siamo stati rapiti dal sollievo di avere due giorni consecutivi di riposo tra un…

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  • Ripetute da Marines

    E così una sera ti trovi a cimentarti con nuove ripetute e nelle condizioni quasi estreme dell’allenamento ti senti quasi…

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  • A che punto siete? Come state?

    “A che punto siete?” “Giusto, a che punto siamo?” “Come state?” “Eh, provati, a volte nervosi, altre impauriti,  ma contenti,…

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  • La potenza e il controllo

    La potenza è nulla senza controllo!   Una famosa pubblicità che mi torna in mente in giorni come questi in…

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  • Cronaca di una gara rinviata – La Mezza delle Due Perle

    La Mezza delle Due Perle è sempre stata il nostro sogno podistico fin da quando abbiamo cominciato a correre. Ogni…

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  • Il programma della Maratona

    Il programma è arrivato nel silenzio di una mail, è entrato nella nostra vita con abbastanza irruenza da sconvolgere le…

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  • Cosa vuoi fare da grande?

    Cosa vuoi fare da grande? Qual è la tua passione? Una mattina mi sono svegliata nuovamente avviluppata nell’idea di avere…

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  • Tu resisti – Le salite

    Ci sono giorni in cui ti svegli e ti senti un leone ed ogni attività della giornata è affrontata solo…

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  • Tu resisti – I 400 metri

    Ci sono giorni in cui il tuo corpo accampa le scuse più strampalate per smorzare la tua motivazione ed indurti…

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  • Le pagine del 2016

    “Se a 27 anni mi avessero chiesto di scrivere la mia storia raccontandola in un romanzo, l’avrei scritta sicuramente diversa…

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  • 31 Run – L’epilogo dell’anno

    Cosa fai a Capodanno? Niente di speciale, saluto l’anno passato correndo la 31Run Happy New Run. Quest’anno ho fatto una…

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  • Un subdolo problema alla scarpa

    “Ho un problema, devo allacciare la scarpa.” “No, è allacciata.” “Sì, ma la scarpa sinistra è allacciata larga.” “Fa niente,…

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  • Un appuntamento con le ripetute

    Mercoledì sera avevo un appuntamento importante con le ripetute in pista. Uno di quelli che fissi in agenda con largo…

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  • Come la prima volta

    18 chilometri percorsi su un tratto di strada che dovrei conoscere a mena dito sono capaci di dare l’impressione di…

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  • Sconfitta? No, grazie.

    Ieri mattina ho vissuto forse la maggior sconfitta per un runner, una di quelle che potrebbe sgretolare le certezze e…

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  • Il mio primo Halloween

    Da cosa ti travesti per la festa di Halloween? Io di solito non festeggio Halloween, ma quest’anno mi travesto dagli…

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  • Ho solo voglia di….correre

    Io ho solo voglia di correre. Ho solo voglia di indossare le mi scarpette fluorescenti e uscire a correre. Le…

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  • A modo mio

    A modo mio. La mia vita è sempre stata caratterizzata dai miei tempi, i miei modi, la mia strada per…

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  • Il lunghissimo di Francesca & Federico

    Quando il racconto di un’esperienza coinvolge e contagia qualcuno a te caro al punto tale da innescare in lui il…

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  • Un nuovo inizio

    Il segreto di una vita piena è avere più nuovi inizi che momenti finali. David Weinbaum Un nuovo inizio per…

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  • Critical Skull Ass – Una domenica perfetta

    Ci sono poche giornate perfette, così perfette da lasciarti un sapore di buono e il cui ricordo è simile al…

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  • Al rientro: Failure is not an option!

    Al rientro ci si rende conto che servono mediamente 25 giorni di vacanza per disintossicarsi dal lavoro, le cattive abitudini…

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  • La determinazione del tennis

    Non sono solita seguire assiduamente i tornei di tennis e non sono proprio la persona che potrebbe essere definita un’appassionata…

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  • Books| Non dirmi che hai paura

    “Lamentarsi serve solo a continuare a fare ciò che non ti piace.” Aveva risposto aabe. “Se qualcosa non ti va…

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  • Il Mio Mago di Oz – Il primo episodio

    Ci sono momenti nella vita in cui si è preda di un ciclone. Esattamente come ne Il Meraviglioso Mago di…

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  • Un passo dopo l’altro

    Ci sono giorni in cui ti chiedi come mai ogni cosa che accade nella vita costi fatica. Ci sono giorni…

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  • Etihad Airways – Flying Reimagined

    Ci sono dei casi in cui l’utilizzo di un Testimonial proveniente dallo Star System americano risulta, a mio parere, meno…

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  • A Teatro con Beppe Severgnini

    La lettura del libro La vita è un viaggio di Beppe Severgnini è stato come avere a fianco qualcuno che vuole…

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  • Books |La Vita è un Viaggio – Beppe Severgnini

    La vita è il viaggio più complicato che ognuno si trova ad affrontare. Alcuni nascono già ben corazzati, altri più…

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  • Books |Lotta e Sorridi – FightTheStroke

    Fino a qualche giorno fa FightTheStroke era un’espressione, un hashtag che non esisteva, un claim per lottatori, certo, ma non mi…

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  • Lego Duplo – Tutte le dita sono importanti

    E’ possibile che per uno spot della Lego Duplo si debba credere che una bambina suoni il piano per poi scoprire…

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  • #TheDress – Lezioni da un vestito

    – Quale vestito mi metto per andare al matrimonio? – Guarda questo vestito che ho visto all’ultimo matrimonio dove ho…

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  • S. Valentino – Che cos’è l’ Amore?

    Tutti viviamo l’amore prima o poi e, nel bene e nel male, dona alle giornate delle sfumature di colore ogni…

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  • My Super Bowl – Second Episode

    Abbandonando il micro cosmo del mercato automobilistico, tuttavia, dall’analisi degli spot del Super Bowl emerge lo spiccato interesse per la…

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    Ebbene sì, ci sono cascata anch'io! Ma il Super Bowl riscuote un’importanza mediatica tale, da non poter essere ignorato, soprattutto da...
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    Dubai! Al caldo durante l’inverno per la prima volta. Ebbene sì, lo ammetto: guardare le vostre foto durante le vacanze natalizie…

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  • Tiffany & Co. – L’eleganza Rivoluzionaria

    Tiffany & Co. elegantemente comunica ed elegantemente rivoluziona. Con forza, determinazione, ma tatto vellutato, si esprime socialmente cogliendo l’attimo del…

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  • IKEA – Cambio di Stagione Epico

    Chiunque si sia mai cimentato, secondo la stagionalità, nell’epica impresa del cambio degli armadi, condivide un senso di ansia, un malessere generale…

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  • La vita è Buffa! Buon 2015!

    Doveroso post di fine anno, perché è inutile negarlo, ma chiunque dentro di sé sta cercando di fare un bilancio più…

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  • Ora sì che è Natale

    Ogni anno il Natale sembra arrivare prima, durare di più a livello commerciale, ma sempre meno nell’intensità delle emozioni rispetto…

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    Chissà quante idee sono state scartate in casa Lavazza prima di selezionare l’idea vincitrice. Un compleanno così importante, come la…

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    L’onnipresenza della figura del Testimonial nel contesto pubblicitario italiano non è di certo una novità, ma  sembra verificarsi un vero…

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    In un contesto in cui la festa di Halloween sembra essersi imposta di prepotenza nel panorama culturale di molti paesi,…

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    Un giorno può durare un attimo, concentrare la sua forza espressiva  in un’unica esperienza, oppure essere la risultanza di mille…

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    Per chi se lo sta chiedendo, la mia lotta contro le salite di via Beut si assesta questa settimana su…

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    Si può considerare la corsa come un mezzo di comunicazione? Da Runner posso confermare che il valore di questa attività non…

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    La vita è quello che ti capita mentre stai facendo altri progetti – John Lennon- A pensarci questa è la…

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    “La misura dell’amore è amare senza misura.” Tale è la misura dell’amore che Alex Zanardi dimostra di riservare per la…

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    Questa sera corri. Questa sera devi solo correre e non pensare. Concentrati suoi tuoi passi, il loro ritmo, il rumore…

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    Qual è il valore dei sogni? Qual è il loro ruolo nella vita delle persone? Sognano tutti ma pochi li…

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    A volte capita che l’essere competitivi con se stessi possa causare delle defaillance, dei momenti in cui, non avendo ancora…

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  • Nutella 2014: la forza di un Compleanno transmediale

    A volte si possono compiere, a piccoli passi, cambiamenti radicali al brand management di grandi marchi per non imprigionarli all’interno…

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    Non di solo corsa vive l’uomo, e sicuramente non di solo lavoro!! Capitano dei momenti in cui è opportuno estraniarsi….

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    Ogni tanto ci si culla nella convinzione che ogni cosa possa accadere per magia, per incanto…la si pensa e si…

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    Come condensare in poche righe, l’esperienza di due giorni passati al Blog Festival, passando da un panel all’altro, da una…

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  • Il lento sisma della società

    Un movimento tellurico sta interessando il mondo della comunicazione pubblicitaria, un lento evolversi i cui effetti collaterali tecnici su larga…

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    “Mi tiri?” “Io? Questa sera non so cosa riesco a fare…”   Il mio sorriso stentato esprime tutta l’incredulità di…

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    Il titolo avrebbe dovuto essere: Lasciatemi correre e tutto, o quasi, torna al suo posto!! Ogni anno sempre la stessa…

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  • My Flowing in the Wind

    Soffia. Soffia pure, soffia più forte. Non ti annovero più tra le cose che non mi piacciono. Oggi sei il…

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  • Nice not too nice!!

    La tranquillità e la serenità conquistata nei giorni precedenti svanisce di fronte alla linea di partenza. Non è proprio panico,…

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  • Books |#wondysonoio

    “In quella circostanza ho voluto interrogarmi. Cosa mi stava dando fastidio? Perché avrei voluto prendere e scuotere la cassiera, urlando…

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  • Pasquetta #runforboston rocks!!

    We will never yield. We will never cower. America will never ever ever stand down. We are Boston. We are…

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  • #unosguardonuovo – Coscienza Slow Brand

    La primavera porta un’ondata di novità, ma soprattutto risveglia le coscienze indolenzite dall’inverno ed invade il corpo di energia rinnovata….

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  • GTO da revisione?

    Non vi è mai capitato di dire “Basta, Mollo tutto!!” Ecco in questi giorni questo pensiero nefasto mi pervade a…

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  • Un compleanno davvero speciale

    C’è chi festeggia il proprio compleanno con grandi feste, cene pantagrueliche, nottate brave da non saper più dove si è,…

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  • MilanoCityMarathon – Enjoy Milano

    #chocolatemoment #6bis: tagliare il traguardo con 30 chilometri nelle gambe dopo aver sperimentato per la prima volta la carica di…

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  • Chocolate Moments

    Credo che Patti, cantante della coppia Tuck & Patti, conosciuta musicalmente venerdì sera al Blue Note, se sapesse che sto…

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  • Damned Stramilano – Stay Positive

    Difficile scrivere di una gara importante quanto la Stramilano quando ci si deve leccare le ferite della sconfitta. Una sconfitta…

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  • Under Pressure

    Ahime, devo tornare a raccontate un periodo piuttosto lungo ed intenso. La cosa non è che mi piaccia molto, ma…

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  • Come ladri nella notte

    Come ladri nella notte svestiamo i panni della prima parte delle nostre vite, ci cambiamo, in silenzio o mugugnando gli…

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  • Ci vuole creatività nella vita!!!

    – Nik, secondo te, che persona è un maratoneta? – È paziente. – Io la pazienza…quando l’hanno distribuita non c’ero…….

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  • La prova del Bis

    <br / Paula Radcliffe, regina indiscussa della Maratona, “è pronta ad abdicare, ma a modo suo.” Queste parole mi hanno…

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  • Little miss Sunshine

    And if you close your eyes Does it almost feel like You’ve been here before? How am I gonna be…

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  • Reset & Rewind

    Reset. Cancella. Questo è l’unico pensiero che ieri mattina occupava la mia mente e opponeva la stizza momentanea nonché il…

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  • Triangolazioni in ADV: l’intricato caso Mika.

    A seguito del grandissimo successo riscontrato come giudice della versione italiana del talent show XFactor, durante il mese di Gennaio…

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  • Un Dado, un Vaso e 5 Tibetani

    Il dado è tratto. Il conto alla rovescia è cominciato, mancano 13 settimane esatte! Il vaso è scoperchiato, ormai, come…

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  • Ho imparato…e non smetterò!

    Sei stufa di correre? E’ vero? Scusa? No, se tu fossi stufa di correre saresti stufa della vita, sarebbe come…

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  • Valentine’s Day

    E anche quest’anno San Valentino è passato!! E mentre nel panorama pubblicitario italiano ha imperversato di nuovo lo spot dei…

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  • Valentine’s Day

    E anche quest’anno San Valentino è passato!! E mentre nel panorama pubblicitario italiano ha imperversato di nuovo lo spot dei…

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    E anche quest’anno San Valentino è passato!! E mentre nel panorama pubblicitario italiano ha imperversato di nuovo lo spot dei…

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  • La trappola di se stessi

    Quando un runner acquisisce la piena consapevolezza di quello che sta facendo? Quando raggiunge il pieno controllo sulla sua velocità?…

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  • Incredible!!

    Difficile scegliere il titolo di questo post e difficile è stato selezionare il punto di vista…ci ho rimuginato su qualche…

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  • Tutto passa…e al di là della stanchezza…

    Tutto passa. Tutto ha un termine e nel momento in cui si attraversa il lato più oscuro non bisogna disperare,…

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  • Perché la mamma è sempre la mamma….

    Nello stesso giorno, Domenica 5 gennaio 2014, Procter & Gamble, sebbene con intenti diversi, ha rilasciato due spot tv incentrati…

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  • Dear Colleague…call me crazy!!

    Collega: “Ti sei portata le cose per correre questa sera a Pescara?” Io: “Si, anche solo una mezz’oretta…..” Collega: “Ma…

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  • It’s raining Men (& only one woman!)

    Tosti questi Skulls!! Hanno sfidato giorni di pioggia incessante per un allenamento piramidale in pista, hanno replicato al Parco delle…

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  • Il gatto e La volpe

    Sembrano due antagoniste, due caratteri antitetici che se mischiati insieme rischiano uno scontro catastrofico tra di loro e con il…

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  • Step procedure! Step1 – La costanza

    Devi semplicemente trovare continuità. Prima base, seconda base, vai avanti. … Fai semplicemente muovere la palla, avanti e indietro. Con…

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  • Il MIO Capodanno!

    Per tutto il mondo, il 2014 è cominciato il 1 gennaio, è indubbiamente granitico. Mi sono concessa un’eccezione. Ebbene si!…

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  • 60 anni di TV – Il compleanno della RAI

    Confesso di essermi accomodata a vedere la trasmissione prevista per celebrare i primi 60 anni della storia dell’emittente RAI con…

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  • Grazie 2013!!

    Cominciate col fare ciò che è necessario, poi ciò che è possibile. E all’improvviso vi sorprenderete fare l’impossibile. Francesco D’Assisi….

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  • Merry Christmas Runners & Passionate

    Da bambini, il giorno di Natale ha una magia speciale, un giorno che sembra non finire mai, fatto di piccole…

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  • L’8×1000 e l’eterno dilemma

    L’allenamento di domenica è stato tosto. Tosto come possono essere 8 ripetute da 1000 intervallate da 500 metri di recupero…

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  • Le cave degli Skulls

    Oggi allenamento-esperimento segreto , non posso quindi scendere troppo nei dettagli, ma per un certo senso è stato come tornare…

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  • Google: il mondo che rallenta

    Inutile cercare di mentire. Da quando ho terminato di leggere il libro Slow Brand mi sembra di guardare il mondo…

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  • La spintarella – l’unione fa la forza!!

    Ci sono momenti della tua vita in cui per quanto tu sia convinta di qualcosa, per quanto tu possa sentirti…

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  • Van Damme The Epic Split

    C’è chi sceglie le caratteristiche naturali dei polli per testare i più sofisticati sistemi di stabilità automobilistica e chi, invece,…

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  • #Movember2013

    Interessante articolo su Brandforum, Movember: un mese con i baffi!!

  • La scelta

    Non si poteva aspettare oltre. Era domenica, erano 2 settimane, c’era il sole e a quell’ora solo due settimane prima…

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  • Il Riposo che Attanaglia

    Bilancio dei primi 10gg senza corsa dopo più di 5 mesi di allenamenti, per riposo e cause di forza maggiore:…

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  • Take part of it – Thank you!

    Tornati alla realtà quotidiana, a pochi giorni di distanza, stentiamo ancora a credere che sia accaduto veramente se non fosse…

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  • ING NYCM 2013 – The D-Day

    Partiamo con ordine. Prendi una città da 8 milioni di abitanti, svuotala completamente, ferma il turbinio di macchine, taxi e…

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  • D-Day – Morning

    NYCM #4 – Ore 5.01 stiamo facendo colazione prima del transfer a Staten Island. Abbiamo dormito abbastanza bene. E ora…di…

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  • Il Preludio

    NYCM #3 – Questa mattina, sveglia presto, con un giorno di ritardo vogliamo verificare le sensazioni delle gambe, muovere qualche…

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  • Autumn in New York

    NYCM #2 – Primo impatto con l’autunno di New York. C’e un’aria calda, la temperatura è stranamente più alta delle…

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  • Americans do it better…

    NYCM #1 – Siamo partiti ancora prima di vedere l’alba di ieri e siamo arrivati nel pomeriggio a New York,…

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  • Sei lunghi giorni!

    Mancano sei giorni! Due di lavoro, mezzo di viaggio, mezzo per ritirare il pettorale e girovagare per l’expo, due giorni…

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  • Il vero tocco d’Artista

    Varchi una porta credendo di conoscere i tuoi limiti fisici e i tuoi problemi strutturali, piccoli o grandi, più o…

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  • Il tocco da Maestro

    Dopo l’ultimo lungo di domenica eccoci nel periodo di scarico dove…non è che non si corre (già c’è ancora un…

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  • E poi? Cosa c’ è dopo?

    In quinta liceo, nel mese di maggio, in alcuni casi ci si trova a dover fare i conti con un…

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  • Generation X, Y o Easyjet?

    A quale generazione si appartiene? X, Y, nativi, immigrati, tardivi digitali oppure Easyjet? Easyjet ha scardinato le logiche classiche del…

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  • Milano Abbiategrasso A/R – La force d’un…

    36 km sono tantissimi anche solo da pensare, forse ci si può annoiare trascorrendoli in macchina, per farli di corsa…

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  • Il potere di un Sorriso #smilingpower

    Quante cose non sappiamo o evitiamo di conoscere per la paura. Quante cose ci frenano dall’esplorare le immense possibilità che…

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  • Scende la pioggia…

    Non sono di certo la prima persona a rivalutare la pioggia come componente epica di un episodio dall’esito positivo. A…

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  • Che Confusione…sarà perché…

    Piove? No, dai, per favore, resisti! Allora partiamo? Chissà se ho fatto bene a mettere i booster è un po’…

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  • Dove c’e’ Barilla, c’e’ casa……forse

    “No a famiglie gay negli spot.” Articolo Repubblica Epic Fail della famiglia Barilla che ha lavorato 136 anni per costruire…

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  • Voltarsi a guardare indietro…

    Il giorno della consegna dei diplomi del Master, tra i tanti discorsi che si fanno agli studenti per congratularsi e…

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  • Questionario di Proust

    Dopo quasi tre settimane dal rientro al lavoro, alle normali attività stressanti quotidiane e quindi anche agli allenamenti comme il…

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  • What goes around comes around

    Dare è il miglior modo di comunicare. Uno spot realizzato per True Communication, società telefonica Thailandese, impazza sul web e…

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  • Come una malattia…che cura

    Ecco … La corsa è quella strana cosa che ti prende da dentro e ti riordina le priorità quotidiane. È…

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  • La Strategia della Scuderia Running Skull

    Per tutti l’estate finisce il 21 settembre, per me, ormai da due anni, l’estate finisce un po’ prima, in occasione…

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  • I nuovi Limiti

    Sfiorare i propri limiti, intravedere orizzonti nuovi, toccare il cielo con un dito ed immettere nelle vene una quantità inestimabile…

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  • I forgot my Phone

    I forgot my phone – Link Il video che imperversa la rete in queste ultime settimane denuncia il nuovo stato…

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  • Un’estate da Limonauti

    Nel panorama mediatico di queste ultime settimane, si nota una comunicazione pubblicitaria che esce dal coro in modo distintivo sia…

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  • Cosa fa 22+7?

    Si continua con la Matematica! Sembra una semplice addizione, dove si potrebbe trovare irresistibile rispondere 29. Sbagliato!! Il perché provate…

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  • #Estate2013 – Vivident Blast

    Chiunque, come me, quest’estate si sia avvicinato alla città di Milano da nord, non poteva fare a meno di vedere…

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  • I compiti per le vacanze

    È tempo di auting onesto: non sono mai riuscita a fare tutti i compiti delle vacanze! Crescendo, forse, si cerca…

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  • Non si molla!

    La nuotatrice di fondo Diana Nyad insegna che “Non si molla!” A nuoto da Cuba fino alla Florida senza gabbia…

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  • #Estate2013 – Carosello Reloaded

    Questa estate ha sicuramente visto il ritorno di un format che, in passato, ha sancito la storia della comunicazione pubblicitaria…

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  • Un conto in sospeso

    Avere un conto in sospeso con un percorso che l’anno scorso si è rivelato poco favorevole, significa nutrire un senso…

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  • Vatti a fidare di tuo marito…

    Il rientro alla realtà è di per se uno shock che bisogna saper affrontare e dosare correttamente. Un errore in…

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  • #Beirut Marathon

    TED Talks Long distance running was not good only for my well-being but helped me meditate and dream big. So…

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  • Run Santorini Run

    Riusciremo a fare chilometri anche qui a Santorini? Per ora la vista ci distrae un po’….

  • Le prime ore del giorno

    Le prime ore del giorno in Mykonos alla ricerca dei fatidici chilometri nelle gambe….. E il dovuto e meritato relax….

  • Quando ci vuole un trucchetto…

    “Le tabelline? Sei il solito, E cosa centrano con la corsa in questo momento?” Ieri mattina il programma prevedeva, dopo…

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  • La Sociologia della Corsa

    Chiunque mi conosca come runner sa che i rettilinei non sono il mio forte, ma essendo al mare, non ci…

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  • Un’estate in corsa

    Come cambiano le abitudini delle persone quando la corsa irrompe nella vita e comincia a prendere spazi sempre più considerevoli….

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  • Mentre il sole sorge…

    Mentre il sole sorge e ti stai ancora chiedendo se esiste veramente l’alba della domenica, esci di casa, o meglio,…

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  • Certe volte…

    Certe volte il corpo è più saggio della forza di volontà. Ogni volta la volontà non riesce a vincere l’inerte…

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  • Le stelle di Grana Padano

    La prima volta che ho visto la pubblicità del consorzio Grana Padano ho avuto subito un flash nella memoria. L’immagine…

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  • Chi riesce a resistere?

    Haribo lascia che un’intransigente bambina scienziata ed il suo indomito assistente conducano un improbabile consumer test. La missione è quella…

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  • La Memoria Esperienziale in Franciacorta

    L’anno scorso, la Mezzamaratona di Franciaciacorta ha significato la prima distanza percorsa di 21 km. Un’esperienza significativa per un runner…

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  • Dubbi per la prova costume?

    Il Mattatore consiglia, e nel nostro caso gentilmente impone, 4 km corsa lenta tanto per iniziare a sciogliere le tensioni…

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  • Non faccia la commedia…

    Tosto il Mattatore, tosti gli allenamenti. Niente di più ovvio, ma sicuramente ci sono infinite sfumature per la definizione di…

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  • La peggiore mai vista

    Questa è di sicuro la peggiore pubblicità mai vista! Credo che non siano neanche stati pagati i diritti delle immagini….povera…

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  • Energizzare

    Energizzare è stata la parola chiave di questa settimana, un fil rouge che ha caratterizzato le due passioni di questo…

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  • Milano Sharks are coming!!

    Sto cercando di resistere a questa tentazione da qualche giorno, ma il richiamo ed il ricordo di questo video è…

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  • Come un bimbo che corre

    Correre è un atto naturale, una delle attività che si imparano da piccoli senza troppo apparente impegno mentale. Un bimbo…

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  • Chime for Change

    Nello stesso giorno, leggendo Elle, mi sono imbattuta nell’intervista a Salma Hayek dove l’attrice parlava dell’associazione Chime for Change e…

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  • Metti una rara domenica di sole….

    Metti una rara domenica di sole, un lungo naviglio alla periferia di Milano ed un percorso quasi completamente rettilineo di…

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  • The Beauty & The Beast

    Quindici giorni di blackout che erano programmati, richiesti per cause di forza maggiore, ma che sembrano un’infinita’! The Beast, una…

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  • Il realismo di IKEA

    L’attività intrapresa da IKEA per il rinnovo dell’idea di casa, intesa come alcova della famiglia perfetta, dove il mobilio raffinato…

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  • Speed up!! Is it easy?

    ASICS – Better Your Best – YouTube Perfetto mix….occasione troppo ghiotta: uno spot che parla di corsa!! “Better Your Best”…

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  • Rainy Spring Break!

    “….No, non è facile. Non lo è mai. Se così non fosse sarebbe tutto più semplice: niente dolore.. niente delusione…..

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  • Allenamenti 2.0

    Nonostante le apparenze, il Negriero non se ne sta con le mani in mano e ci sta facendo trottare a…

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  • Run Boston Run

    Leggendo online alcuni commenti su quanto accaduto ieri alla Maratona di Boston ho trovato molte parole che associano la corsa…

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  • Oh my Gosh!!

    “Oh my Gosh!!” È l’espressione di una donna Americana entrando in una sala affrescata della Galleria delle Belle Arti a…

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  • L’energia rinnovata

    Archiviata l’esperienza della Stramilano, mi è rimasto un po’ di timore a farmi compagnia, una strana sensazione di aver cominciato…

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  • I limiti Illimitati

    “Penso che sia nella natura umana il desiderio di esplorare. Scoprire fin dove puoi arrivare e spingerti oltre. L’unico limite…

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  • Only the Brave

    Credo che in alcuni casi l’incoscienza possa giocare un ruolo determinante per la riuscita di alcune imprese. Forse, dentro di…

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  • La rivalutazione delle ripetute

    13 Marzo 2013 Chi si accinge alla corsa per la prima volta, sa che, all’inizio, i muscoli faticano ad adattarsi…

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  • La Rabbia che fa correre

    10 Marzo 2013 A chi corre da tanto tempo e ne ha fatta una passione, capita spesso che sia il…

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  • Parola D’Ordine: Kilometri nelle gambe!

    3 Marzo 2013 Questo e’ stato il primo imperativo del Grillo. Non c’è niente da fare. Riprendendo dopo una lunga…

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  • Ke Nako, it’s time, è giunta l’ora!

    È giunta l’ora di sfidare se stessi per raggiungere gli obiettivi che sono a portata di mano, solo se ci…

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